Club Passion ? Club Farniente ? Club Je t'aime !

Club Farniente ou Club Passion ? Cette question suppose que chacun organise facilement ses journées pendant son séjour à partir du plus vaste choix, sans limitation et à sa volonté.

Dans le Club Passion, tous les stages sont en accès libre. Les ateliers sont pré-sélectionnés à titre indicatif à la réservation puis confirmés le premier jour en rencontrant les animateurs (voir programme). Chaque semaine un bouquet de stages différents est proposé. Les stages durent de une à trois heures par jour du dimanche après-midi au vendredi soir et s'échelonnent de 7h du matin jusqu'à 19h, heure du bar-tapas-world-music et avant les festivités du soir : théâtre, danse, shows, récitals de musique, chant choral, cabaret. En plus de ces stages une multitude d'activités sport-nature sont proposées en libre accès pour la plupart et avec supplément pour certaines d'entre elles. Dans le Club Farniente les stages ne sont pas proposés : c'est le choix du repos, des activités sport-nature et des soirées !

Voici une liste indicative des stages Club Passion et des activités proposés :
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1. Stages danse : danse africaine, biodanza, tango argentin, rock, salsa
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2. Stages zen & plénitude : yoga, massage, gym relaxation, reîki, shintaîdo, tai ji quan, zazen, méditation
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3. Stages arts création : peinture, sculpture, terre glaise, photos, vidéo

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4. Stages scène création : Théâtre, écriture théatre, clown, poésie, chant, groupe de jazz, world music, classique, groupes, percussions, chorale, cabaret, classique, harmonique

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5. Stages développement et créativité : constellation familiale, sophrologie, AT, PNL, Gestalt, coaching de projets, communication couple et famille, l'art de trouver son complémentaire

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6. Stages culture & vie pratique : cabaret philosophique, santé (forme, antivieillissement, maigrir), club informatique & Internet, vidéoclub, table d'anglais, table gastronomie

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7. Activités découverte région : flore locale, architecture, géologie, histoire, cuisine

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8. Activités sports : tennis, tir à l’arc, ping-pong, volley, badminton, randonnée, VTT (avec supplmt), quad (avec supplmt), équitation (avec supplmt), piscine communale et aqualand

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9. Activités Club enfants et Club ados : sports, ballades, natation (piscine communale à 300m et aqualand à 10'), jeux, équitation (avec supplmt), tennis, volley, ping pong, théâtre impro, danse, chants, aéromodélisme, nouvelles technologies, dessin, collage, peinture, modelage, plâtre, terre, tissus, papier mâché, tir à l’arc, arapaho (Trotinette Tout Terrain de descente des montagnes, avec supplmt), quad (avec supplmt), équitation (avec supplmt), mountain board.

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10. Nos tous petits sont chouchoutés : garderie crèche musicale pour les tout petits (à partir de 3 mois), ateliers d'initiation, de formation et de découverte arts mêlés pour les moins tous petits, club chants, contes et comptines

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11. Nos soirs en fêtes : avec nos musiciens, danseurs, acteurs, chanteurs et nos conférenciers, composons nos soirées et étonnons-nous : théâtre, ciné-club, danses, conférences, concert de musique instrumentale, cabaret, musique du monde, bar de nuit.
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Les photos de votre lieu de séjour. Votre programme par animateur et par semaine. Notre brochure Faistesvacances.

Zoom sur le stage Apprivoiser le monstre informatique

Depuis quelques années, l'informatique a envahi notre quotidien.

Au bureau, à la maison, dans nos voitures, l'informatique est omni présente. Communiquer avec ses proches, remplir les documents administratifs, faire des recherches sur un sujet, consulter et gérer ses comptes à distance, téléphoner, télécharger, utiliser une webcam, tout ceci peut devenir un plaisir et un jeu d’enfant…

L’informatique s’applique à tous les aspects de notre vie, à tel point que savoir utiliser ce formidable outil devient un enjeu d'autonomie. Mais comment s’y prendre ?

Comment dompter ce « redoutable animal » afin qu'il devienne un compagnon fidèle et serviable ?

En petit groupe, vous explorerez différents aspects de cet outil (utiliser un ordinateur, organiser son travail, faire un courrier, rechercher des informations sur internet...), tout ceci dans la bonne humeur, sans stress et avec le sourire... si, si !!!

Le programme sera adapté en fonction du niveau du groupe et de vos demandes.


Jérôme Lafon, autodidacte en informatique il y a une dizaine d'année, a rencontré les difficultés ou les questions auxquelles vous vous confrontez régulièrement aujourd'hui, il sait comment les surmonter et surtout comment faire de "ce monstre" un allié puissant pour servir ses projets. Il a la passion de transmettre son expérience. Il anime des ateliers d’initiation et de perfectionnement à l’informatique depuis 7 ans qui ont un franc succès parce qu'ils se font dans la joie et la bonne humeur. Il animera l’atelier « apprivoiser le monstre informatique » la semaine du 19 au 26 juillet 2008 à Doucy.

Zoom sur le stage : le grand jeu de l'amour

Le couple serait-il une grande aire de jeux ?

Mais à quel jeu le couple s'adonne, s'abandonne ?

Jeu de l'oie - avec retour à la case départ ?

Jeu d'échecs - pour faire tomber le roi ?

Jeu de go - dans une stratégie d'encerclement ?

Jeu de combat - pour dévoiler sa force et sa puissance ??...

Pur règlement de compte avec son passé ?

Et combien y-a-t-il de joueurs sur le terrain ?

Deux semble bien peu, rajoutons les enfants, les parents, les beaux-parents, les amant(e)s passé(e)s ou de passage et les "ex" avec les beaux-enfants. Beaucoup de monde en perspective sur le terrain de jeu effectivement.

Comment s'y reconnaître? Avec qui jouer et sur la base de quelles règles... communes ou pas ?

Le jeu a un arbitre. Mais où est-il et qui est-il ? L'homme, la femme ? La belle mère ? Les valeurs du couples, le temps, l'argent ?

Qui peut gagner sans détruire l'enjeu que tous se disputent : la possession de l'amour ?

De toute façon, comment gagner à ce grand jeu sans en connaître les règles ? Comment ne pas avoir envie de s'en lasser et laisser tomber la partie en route ?

Comment pimenter ce grand jeu qui finalement est le jeu de la vie qui nous occupe tous ? Et pourquoi le faire, pour qui ?

Et si pour gagner à ce Grand Jeu il fallait tout faire, TOUT, pour que l'autre ne perde pas, surtout pas ?

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Anne Lagarde, psychologue, sophrologue, est Gestalt-thérapeute et formatrice auprès de l’Institut Français de Gestalt Thérapie.

Jean-Paul Sauzède, Gestalt-thérapeute, coach et superviseur de coachs, co-auteur de « Trouver la force d’oser » (Inter-Editions 2006) est Président de la Société Française de Gestalt. Ils sont tous deux spécialisés en analyse systémique et en thérapie familiale, auteurs de « former une famille recomposée heureuse » (Inter-Editions 2006).

Ils animent le stage du « Grand Jeu de l’amour » pendant 2h tous les jours à Doucy la semaine du 26 juillet au 2 août 2008. Ils proposent durant l'atelier de re-visiter avec son couple, les règles du jeu, les personnages actifs sur le terrain, les règles et les arbitres. ... Pour mieux participer au grand jeu de l'amour et augmenter ses chances de gagner ensemble : recommandé pour tous les couples !

Zoom sur le stage Vivre mieux plus longtemps

Gymnastique anti-âge, nutrition, supplémentation vitaminique, plantes : théorie et exercices corporels et énergétiques pour mieux vivre à tout âge.

Vieillir : ça n’arrive pas qu’aux autres et ça commence à 20 ans... D’ici 2020, la population des plus de 60 ans atteindra 1 milliard…

Nous vivrons plus longtemps, mais comment bien vivre ces années-là ?

Comment mieux manger et mieux maîtriser notre environnement dès maintenant ? Quelles sont les recettes anti-rouille pour le corps, le cœur et l’esprit ?

Comment se donner les moyens de garder une belle peau, des os solides, une sexualité épanouie et un cerveau « au top » pour trouver et retrouver l’équilibre et la sérénité ?

À la lumière des nouvelles médecines de prévention et de longévité anti-âge, deux docteurs spécialistes : le Docteur BENEROSO, pharmaco-biologiste, et le Docteur RUEFF, médecin nutritionniste, répondront à ces questions au travers de 5 ateliers pratiques, théoriques et interactifs.

Exercices de gymnastique, connaissances sur la nutrition, la supplémentation vitaminique, les plantes anti-âge, les soins naturels, la relaxation, la respiration, la méditation…

Vous verrez les grands facteurs de vieillissement, vous apprendrez à entretenir votre forme, votre vitalité, à mettre en place une attitude de santé et de prévention, à retrouver un mieux être à tout âge.

Vous serez en mesure de déterminer votre âge biologique grâce à des tests d’auto évaluation.


Docteur Nathalie BENEROSO, pharmaco-biologiste, est directrice adjointe d’un laboratoire d’analyses.




Docteur Dominique RUEFF, médecin orthomoléculaire, spécialiste de la prévention nutritionnelle et hormonale du vieillissement, est l’auteur de La Bible Anti-âge (Éditions Albin-Michel).



Ils co-animent l’atelier « Vivre mieux plus longtemps » du 19 au 26 juillet 2008 à Doucy.

Zoom sur le stage Comment bien se disputer ?

Utilisons nos conflits pour nous ressourcer et construire.

Dans cet atelier, apprenez à mettre à profit vos différences de points de vue, vos divergences et vos conflits pour générer des relations professionnelles et personnelles constructives et évolutives.

Oser s'affirmer, exprimer une opinion, sortir d'un malentendu et d'un conflit pour vous donner un souffle nouveau.

Expérimentez comment :
- exprimer une demande,
- recevoir un refus,
- obtenir satisfaction,
- faire la différence entre un problème et un conflit,
- transformer un conflit en une relation satisfaisante,
- faire bon usage de la colère.

Le chemin proposé ici est d’utiliser le coaching, la PNL et l’expression créative des ressources pour tirer profit de nos relations conflictuelles et générer un renouveau intérieur.

Plus précisément, cet atelier vous permettra : au niveau personnel, de développer des aptitudes favorables au bon usage de la colère, cette émotion mal aimée, et d'expérimenter des techniques créatives pour ressourcer profondément vos relations ; au niveau relationnel, de mener une réflexion vivante sur le concept de soi, de l’autre, de la relation sous la bienveillance des individus et du groupe.

Méthodes utilisées : échanges d’expériences et décodage, capsules d'information, réflexion et exercices individuels, expériences et échanges en groupe, animation thématique.

Brigitte Léonah JENNES, psycho-sociologue de formation, est coach et maître praticien en PNL, formatrice, et conseillère en communication. Elle dirige un centre de formation pour personnes en évolution de carrière depuis 16 ans.

Guy PERIN, Sup de Co Reims passionné de psychologie, s’est spécialisé dans la création d’entreprises. Ancien professeur de communication, il est actuellement consultant formateur.

Brigitte Jennes anime l’atelier « Comment bien se disputer » du 19 au 26 juillet et du 26 juillet au 2 août 2008 avec Guy Périn à Doucy.

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Voir le programme complet de stages

Zoom sur le stage Aéromodélisme

Qui n’a pas rêvé de voler librement dans les airs, revivre l’expérience des frères Wright, de Blériot, de Otto Lilienthal, de Jean Mermoz, de Clément Ader, de Henri Farman, de Léonard de Vinci, de Alberto Santos Dumont, de Nikolaevich Nesterov , De Himmelmann, de Charles Lindbergh, …

Quel adolescent ne s’est pas identifié à Michel TANGUY ou Buck DANY ?

Cet atelier qui va rassembler les jeunes (et moins jeunes) autour de cette passion se décline sur 5 axes : comment voler, s’entraîner sur simulateur, construire un avion, piloter un avion modèle réduit, piloter en immersion (caméra embarquée, pilotage au casque vidéo).

Ainsi, l’apprenti pilote va recevoir tous les outils pour accomplir son rêve.

Il pourra apprendre à maîtriser les lois de la gravité, de l’aérodynamique, de la mécanique et inventer librement son avion.

Selon ses capacités et son niveau de maturité, il construira un avion modèle réduit, à la fois exercice manuel et intellectuel, qui implique précision, soin, goût du travail bien fait mais aussi des notions de tracé et de lecture de plans.

La mise en œuvre du modèle conduit à l’acquisition de connaissances en mécanique du vol, aérodynamique, météorologie.

Après entraînement réussi en vol sur simulateur, il lui sera progressivement confié un appareil modèle réduit.

Le pilotage développe les capacités d’analyse, de prise de décision, d’acuité visuelle, de perception de l‘espace et des distances, de coordination, de concentration, du respect des procédures techniques et de sécurité.

Pascal SIFFERT anime cet atelier. Docteur en Physique, il a travaillé pendant 20 ans dans l’industrie de l’aéronautique et de l’espace. Il y a conçu des systèmes électroniques embarqués. Il anime cet atelier pendant les 3 semaines du séjour du 12 juillet au 2 août. Cet atelier est ouvert aux ados de 12 à … 82 ans.

Zoom sur le stage Constellations Familiales

Consteller, qu'est-ce ?

Cette méthode de développement personnel moderne s'inspire en fait de méthodes traditionnelles de guérison utilisées sous différentes formes depuis des siècles et aujourd'hui encore, pour guérir des blessures héritées des ancêtres, des alliés de la lignée ou du clan. C'est un travail de consolidation et de revitalisation de ses racines pour mieux se construire dans le présent et se projeter dans un avenir élargi. Le but est de restructurer, réconforter, réconcilier. La pratique est une sorte de jeu de rôles animé de façon très spécifique pour remettre en marche les fonctions familiales bloquées. Il donne des guides pour sortir des problèmes à répétition pour soi ou pour un autre membre de sa famille. Spectaculaire autant qu'efficace !

Exemples de sujets traités :
- équilibrage d'une union avec un partenaire

- harmonisation de la famille recomposée

- deuil post-avortement ou suite à la perte d'un enfant, deuil d'un proche, rupture, abandon,...

- hyperactivité d'un enfant

- relations parentales traumatisantes

- dépression et manque d'investissement dans le présent

- sentiment de vivre à la place d’une autre personne

- répétition de comportements amoureux insatisfaisants

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Marie-Thérèse BAL-CRAQUIN commence sa carrière comme Infirmière Clinicienne Spécialiste Clinique puis se passionne pour le développement personnel et l'animation de groupes, elle devient Maître en Programmation Neuro-Linguistique, formée en Psychanalyse, Relaxation Analytique, Analyse Transactionnelle, Gestalt, Thérapie systémique des familles, Psychologie Transpersonnelle et Approche Rationnelle Emotionnelle. Elle anime des séminaires de Constellations familiales et d’entreprises dans le monde entier.

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Elle anime son atelier de Constellations familiales du 19 au 26 juillet 2008 à Doucy.

Zoom sur le stage Ecriture & Théâtre

Pierre Danger a mené une double carrière d’universitaire (professeur de littérature française) et d’animateur de théâtre (comédien au Théâtre Antique de la Sorbonne puis au Théâtre du Soleil et créateur du Centre d’Études Théâtrales de l’Université de Poitiers).

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L’atelier qu’il propose se déroule en trois étapes : D’abord, à partir d’improvisations, chaque participant invente un personnage dont il imagine la biographie et qu’il incarne physiquement.

Le deuxième temps est un temps d’écriture où sont rédigés les dialogues entre ces différents personnages que l’on aura mis en relation les uns avec les autres.

Le troisième temps est celui de la mise en scène et de l’interprétation de ces dialogues. Ceci ne constitue qu’une proposition de cadre général qui ne saurait être rigide et selon le désir et les dispositions des participants l’atelier pourra mettre d’avantage l’accent sur l’une de ces trois phases, à savoir : l’improvisation, l’écriture ou la mise en scène.

Pierre Danger anime l'Atelier Ecriture Théâtre du 19 au 26 juillet et du 26 juillet au 2 août.

Du 12 juillet au 2 Août : l'Oxygène pour Vos Stages

Cet été 2008, l’équipe de Faistesvacances vous propose de pratiquer vos stages préférés au Club-Hôtel de l'Eau Rousse situé dans un site à la fois majestueux et d'une infinie douceur (d'où le nom du pays "Doucy"). Somptueux : voici le mot qui vient spontanément aux premiers instants de rencontre. De plus, vous vous sentez comme ivre d'oxygène : ici, vous respirez l'air le plus pur d'Europe !
Doucy-Combelouvière est sur le plateau de Doucy - 73260 (1300m d’altitude), situé entre les vallées de la Tarentaise et de la Maurienne, au Sud d’Annecy (à une heure de route), près de Moutiers (à 30' de la gare TGV de "MOUTIERS-SALINS-BRIDES LES BAINS") pour ceux qui viennent en train.
Nous sommes au paradis des randonneurs et des amoureux de la montagne. L'altitude est très confortable et offre un air léger ; même en période de canicule le climat y est toujours adouci par la fraîcheur des nuits. Un télésiège fonctionne l'été deux jours par semaine et permet d'atteindre 2500 m pour les randonneurs expérimentés.
Le village en été est vivant, suffisamment animé pour y faire vivre un petit commerce local, sans jamais être saturé. Le Club-Hôtel de l'Eau Rousse se situe juste au dessus du village, au bout du pays : il n'y a donc aucune circulation de voitures. Le calme y est parfait. Le tennis est au pied du Club-Hôtel.

La piscine municipale à 300 m est comme suspendue au sommet du plateau d'où l'on obtient un panorama à 360° des montagnes alentours. C'est dans ce cadre adapté au ressourcement, à la détente et à l'oxygénation du corps et des neurones que faistesvacances met à votre disposition 45 animateurs professionnels de stages en tous genres pour s'initier ou se perfectionner en arts, en techniques de mieux-être, en pratiques utiles pour se développer sur un plan personnel. Un véritable festival des arts et du mieux-être vous est ainsi proposé du 12 juillet au 2 août : 3 semaines de bonheur à partager entre amis et proches.

Réservation : appelez Fanny aujourd'hui-même pour valider les disponibilités au 01 49 52 90 24 ou écrivez par mail à fanny@faistesvacances.fr ou au siège de l'association FAISTESVACANCES 1 rue Auguste Vacquerie 75116 PARIS. Téléchargez également les documents sur ce blog : voir Table des Matières.

Zoom sur la randonnée à Doucy, paradis des randonneurs

Randonner c'est trouver la voie !
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Saviez-vous que, dans la philosophie chinoise, le mot Tao, voie, est aussi le chemin emprunté par le marcheur. Randonner c'est marcher sur la voie. La marche y est d'ailleurs décrite comme l'une des pratiques regroupées sous le vocable wei-wu-wei, agir-sans-agir. Il existe une forme de coaching dénommé Nordic Coaching qui se pratique en randonnant et en échangeant avec son coach.

C'est Horace-Bénédict de Saussure, connu pour sa victoire sur le Mont-Blanc qui a le premier en France fait connaître et fait aimer la randonnée comme marche "sans but", sans autre but que la joie de marcher et de participer par ce mouvement à la marche du monde.

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Ses bienfaits

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Ils sont immenses. Tout le monde le sait. Mais nous ne le dirons jamais assez. Huit jours de randonnée = une année de santé.

La randonnée n'est pas un sport classé aux jeux olympiques et pourtant, pour beaucoup de gens, c'est la façon la plus sûre, la plus pratique et la plus agréable d'améliorer sa santé cardio-vasculaire, de perdre du poids tout en se livrant aux plaisirs des sens dans des paysages, en France et en Savoie en l'occurence, souvent sublimes. Gravir des escaliers est aussi une très bonne façon de rester en forme et d'améliorer votre entraînement. Si vous habitez ou travaillez dans un immeuble par exemple, prenez l'habitude de monter et descendre les marches plutôt que de prendre l'ascenseur. Des études menées sur plusieurs groupes d'employés de bureau ont fait apparaître que ceux qui empruntaient les escaliers amélioraient le niveau de leur condition physique de 10 à 15%. C'est beaucoup moins excitant que la randonnée mais c'est une façon efficace de s'y préparer !

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Se préparer à la randonnée

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Activité simplissime, tout le monde croit pouvoir l'aborder sans préparation. Erreur. Si vous débutez, faites vous le programme suivant au moins un mois avant de partir randonner. Commencez par marcher à une allure soutenue pendant environ 15 minutes. Echauffez-vous 5 à 10 minutes avant de commencer à marcher et respectez, à la fin de la séance, une période de retour au calme de 5 à 10 minutes. Augmentez progressivement l'allure et la distance jusqu'à ce que vous puissiez marcher à un rythme soutenu pendant 20 à 60 minutes d'affilée. Pour continuer votre entraînement, il vous faut progressivement atteindre une vitesse de 8km/h ou plus et ainsi parvenir au rythme cardiaque optimum. Vous pouvez également petit à petit utiliser des charges complémentaires dans votre sac à dos. Bien réparties, ces charges (0,5 à 1,5 kg) vont solliciter conjointement le haut et le bas du corps lors des balancements et faire travailler le cœur plus intensément. Outre l'accroissement des bénéfices cardio-vasculaires qu'il induit, le port de poids associé au balancement de bras vous fait brûler une plus grande quantité de calories. Ne vous brutalisez pas soyez progressifs. Tendresse en toutes choses. Une autre façon de vous mettre en condition physique consiste à faire de longues randonnées de week-end en plus des séances de marche hebdomadaires. Incorporer environ 400 mètres de marche arrière dans votre séance de marche.

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A emporter en rando

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Tout le monde pense à prendre de l'eau - vital ! - et quelques aliments énergétiques mais certains oublient qu'en montagne le temps peut changer très vite, même pour une courte randonnée. Un coupe-vent léger ou un vêtement chaud et imperméable sont conseillés. Le soleil est très dangereux pour les yeux et pour la peau en altitude : pensez aux lunettes de soleil, à la crème solaire et au chapeau. Surtout pour les enfants.
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La chaussure doit tenir la cheville. Choisissez la légère, souple. Inutile de prendre les chaussures cuir de nos ancêtres. Simplement, si la rando est longue, prévoyez de bonnes chaussettes.

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Mettre dans votre sac à dos un petit guide sur la nature (Topo-guides). Légers et peu coûteux, ils permettent de reconnaitre facilement les orchidées sauvages et les différentes fougères. Ils ouvrent les yeux sur des trésors qui resteraient sinon cachés. Ils peuvent éviter de marcher n'importe où et d'écraser des espèces rares fragiles ou protégées ! Pour garder des souvenirs de la randonnée, des fleurs et des papillons, rien de tel qu'un appareil photos. La boussole est actuellement de plus en plus remplacée par un GPS. Le mobile peut servir dans certaines zones à appeler du secours.
Les amis des bêtes savent que les chiens sont interdits dans les parcs nationaux et certaines zones protégées. Ils peuvent s'attaquer à des animaux protégés telles les marmottes et ce serait dommage. Ils doivent être tenus en laisse. Pour en savoir plus nous vous conseillons vivement le site : http://randos.en-savoie.fr/

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Respirez l'air le plus pur d'Europe

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Cet été vous pourrez randonner entre amis à Faistesvacances, ou avec un guide dont on peut louer les services dans le village. Les télésièges à deux pas du Club-Hôtel marchent deux jours par semaine et vous emporte de 1300 à 2500 m du côté de Valmorel. Des ballades magnifiques sont à découvrir. Faistesvacances est un vrai paradis pour les randonneurs !

Photo ci-contre, le Président de Faistesvacances en pleine méditation après une longue montée.

Programme Complet multi-Stages Faistesvacances

Réservation : les formulaires Word et Adobe avec la Charte de l'Association

Brochure en une feuille à imprimer pour faire connaître Faistesvacances à vos amis

Accès au Club-Hôtel et photos

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Zoom sur le stage Sieste musicale (musical siesta)

La Sieste Musicale

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Il leur a fallu plus de 20 ans de recherche et d'expérimentation, pour mettre au point et enseigner l'art de la sieste musicale dans le monde. Véritable initiation à l'oisiveté heureuse, au relâchement progressif des tensions, à la libération des hormones du bonheur, la sieste musicale est aussi bien enseignée au MIT, à HARVARD que dans les plus grandes écoles du monde pour ses vertus dynamisantes pour l'intelligence, la concentration et l'intuition. Rico et Francis ont été professeurs de Musical Siesta à la NASA où 432 apprentis astronautes ont été leurs disciples. Aujourd'hui ils livrent leurs secrets du 12 juillet au 2 août, tous les jours de 14H30 à 15H, du lundi au vendredi. Un vrai bonheur à partager.

Zoom sur les stages massages : Cocoon, Bémer, Biodynamique

Le massage mieux-être
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D'abord très oriental, le massage mieux-être est entré dans les moeurs aujourd'hui en occident. Sa pratique est tellement bienfaisante qu'elle se développe de façon spectaculaire sous de nombreuses formes. Ses vertus habituelles sont prouvées sur le plan physique, mental et physiologique.

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Sur le plan physique

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Le massage renforce le tonus musculaire, assouplit les articulations, stimule la circulation veineuse et lymphatique, augmente l'oxygénation du sang donc des tissus, apaise les traits du visage, favorise l'élimination des toxines en s'opposant à leur fixation dans les articulations ou les muscles, ralentit le rythme cardiaque, assouplit la peau et rend le corps plus « léger » et moins « raide » .

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Sur le plan mental

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Le massage soulage le stress et l'angoisse, libère les énergies négatives accumulées, permet d'apprécier un moment « pour soi », un moment de détente et de relaxation.
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Sur le plan physiologique

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Le massage submerge notre cerveau de véritables friandises : les ondes alpha, celles de la détente cérébrale. Il libère aussi un flot d'endorphines, substances anxiolytiques, anti-douleur et anti-stress.
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Le massage Cocoon

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Précieux mélange de techniques occidentales et orientales, c'est un massage très enveloppant et chaleureux très efficace pour détendre le corps et relâcher les tensions psychologiques dûes aux difficultés de la vie.
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Comment se déroule le massage Cocoon

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Ce massage se pratique au sol sur un tapis spécial dans un bain musical et d'huiles chaudes. Les mains tissent, autour de vous, un cocon énergétique afin de rassembler « les morceaux » et de retrouver votre unité dans un sentiment de protection et de plénitude. Dans d'autres moments les mains passent dessous pour vous soutenir et vous bercer afin de vous permettre de vous abandonner à la douceur et à la sensualité de ce moment dans une confiance retrouvée.
Les mains s'attardent, à l'écoute de votre sensibilité sur les points froids ou sur ceux qui éveillent vos tensions intérieures pour leur redonner la chaleur qui réconfortera.

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Ses bienfaits

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Ses bienfaits sont tous les bienfaits du massage mais en particulier les bienfaits psychologiques. Il permet de lâcher les tensions dues à la vie quotidienne, de retrouver son unité et son énergie, de sortir d'un moment de grande lassitude, de s'apporter une aide efficace dans la boulimie et l'anorexie, d'accompagner le sevrage tabagique, alcoolique, ou tout simplement de s'offrir la joie de se retrouver, de se rassembler, de se ressentir uni, avant de repartir dans un nouveau projet.
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Jean-Paul Lacroix et Deva
Jean-Paul et Deva enseignent comment pratiquer et partager un massage Cocoon en famille ou en couple dans les règles de l'art. Le stage se déroule en 5 sessions de 4 h, de 15h à 19h du Lundi au Vendredi inclus, du 26 juillet au 2 août.
Jean-Paul Lacroix est diplômé de l'Université de Paris VII en psychologie clinique (DESS), master PNL et Rebirth. Après un parcours dans la santé en tant que psychologue clinicien il fonde et anime l'équipe du site de Massage Cocoon http://www.cocoonez-moi.com/ .

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Le massage Actif Bémer

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LE MASSAGE ACTIF Méthode Bémer ® est un art du toucher et un outil de développement personnel qui permet une détente, une relaxation unifiante et qui, au-delà de la technique, développe la perception des messages du corps, ce qui favorise le dialogue avec soi-même et la communication avec autrui de façon sensible et intuitive.

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Comment se déroule le Massage Actif Bémer

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Dans une chorégraphie gestuelle, il entraîne le massé dans une danse où à l’écoute du corps, il contribue à dénouer les blocages et tensions accumulés. Avec lenteur et précision, entre douceur et force, le masseur associe la respiration du massé à une succession de contractions-décontractions. Ce massage permet de se reconnecter et de se réconcilier avec son corps lors d’une réhabilitation du toucher.

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Ses bienfaits

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L’objet du Massage Actif Méthode Bémer® n’est pas de nature médicale ou kinésithérapeutique. Le Massage Actif Méthode Bémer® allie relaxation et bien-être. Il apprend à se connaître, à accueillir la détente ou tout simplement, il offre une pause bien-être. Les séances individuelles peuvent être ponctuelles, régulières ou évolutives.
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Olga et Bernard

Vous souhaitez vous initier ou vous perfectionner au Massage Actif Méthode Bémer®, une technique où le masseur ne se fatigue pas et n’a pas mal au dos, c’est possible ! Bernard et Olga Bémer animent des formations dans un cadre convivial et sécurisant à Faistesvacances. Pour approfondir cette découverte de soi avec la pratique de la méthode, ils organisent chacun leurs sessions de façon douce et progressive qui se répartissent sur 5 jours à raison de 2h par jour de 9h à 11h avec Olga et de 11h à 13h avec Bernard, du 12 juillet au 2 août. Chacun des animateurs met l'accent sur une facette de la méthode et il est possible de choisir sur place sa préférence en échangeant avec les deux animateurs. Chacun peut s’initier et se former au Massage Actif Méthode Bémer®. À partir des acquis innés ou des techniques déjà connues du stagiaire, Olga et Bernard apportent les compléments utiles à chacun pour décrypter et intégrer l’écologie des mouvements du massage. La formation reçue pendant ce stage peut également s'inscrire dans une formation professionnelle jusqu’à atteindre le niveau requis pour la délivrance du “Certificat d’Acquisition des Bases du Massage Actif Méthode Bémer”(environ 24 jours de formation). Olga et Bernard dirigent l'association terrepsycorps : http://www.terrepsycorps.com/ .

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Le Massage Biodynamique

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Le Massage Biodynamique est un ensemble de plusieurs "touchers" à action thérapeutique (ils ne seront pas enseignés dans le cadre de faistesvacances) ou de régulation des tensions. Il prend en compte à sa façon la structure et le besoin, de la personne.
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Ses bienfaits
Comme tous les massages, le massage biodynamique permet d'entrer en connexion avec ses sensations et sa conscience corporelle, de réduire les tensions d'ordre physique, mentale et/ou émotionnel.
Pour ce stage, l’accent sera mis sur l'ouverture du système parasympathique, pour rééduquer ou "éduquer" l'organisme à nettoyer ses toxines.
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Comment se déroule le Massage Biodynamique
Le massage se fait sur un matelas au sol, sans huile ou parfois très peu. Certains peuvent se faire habillé en tenue souple, d'autre en maillot de bain ou petite tenue dans le respect de la pudeur. L'écoute, la parole et la présence sont essentielles pour adapter son massage au besoin de l'autre.
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Brigitte Roy Delorme
Brigitte, thérapeute psychocorporelle spécialisée en psychologie biodynamique, anime ce stage du 26 juillet au 2 août à Doucy, tous les jours pendant une durée de 2h30.
Durant l'année, elle co-anime avec Patrice Marceau des week-ends de formation aux massages biodynamiques (Ecole de Gerda Boyesen) et aux massages initiatiques (Ecole d'Alexandro Jodorowsky).

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(voir programme complet des stages)

Zoom sur la méditation zen : le zazen

La méditation zen ou zazen développe conscience et intuition

" Zazen est difficile, je le sais. Mais, pratiqué quotidiennement, il est très efficace pour l'élargissement de la conscience et le développement de l'intuition. Zazen ne dégage pas seulement une grande énergie, c'est une posture d'éveil. Pendant sa pratique, il ne faut pas chercher à atteindre quoi que ce soit. "Sans objet", il est seulement concentration sur la posture, la respiration, et l'attitude de l'esprit." Maître Taisen Deshimaru

La pratique de zazen

La pratique de zazen comprend la posture, la respiration et l'attitude de l'esprit.

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La posture

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Assis sur son siège, les jambes croisées en tailleur, demi-lotus ou lotus, le bassin basculé en avant, le dos droit, la nuque tendue, le menton rentré, paumes des mains tournées vers le ciel, la main gauche repose sur la main droite, le dos des mains repose sur la racine des cuisses, l'arrête des mains au contact du bas ventre, les pouces horizontaux délicatement en contact à leur extrémité, les yeux sont mi-clos, le regard tombe naturellement à un mètre devant soi, la bouche est fermée, la pointe de la langue délicatement contre le palais et les dents avant, on étire bien la colonne vertébrale, en poussant le ciel avec le sommet de la tête et la terre avec les genoux, on respire calmement.

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La respiration

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La respiration pendant zazen : on se concentre sur l'expiration, une expiration longue presque imperceptible. En fin d'expiration on pousse sur le hara, sur les intestins. Le hara centre vital de l'énergie est un point virtuel situé à deux travers de doigt en dessous du nombril. L'inspiration qui suit est ample et rapide. Puis à nouveau c'est l'expiration.

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L'attitude de l'esprit
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L'attitude de l'esprit pendant zazen : lorsqu'une pensée vient à l'esprit on la laisse passer. On ne s'arrête pas sur cette pensée. On ne fait pas de discours avec cette pensée. On laisse passer... Alors c'est la non-pensée. A nouveau une pensée peut venir à l'esprit, on la laisse passer... et c'est la non-pensée. Ainsi pendant zazen on va de pensée en non-pensée et de non-pensée en pensée et de pensée en non-pensée. C'est l'attitude de l'esprit ishirio : pensée sans pensée, pensée du tréfonds de la non-pensée.

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La pratique quotidienne permet de toucher l'esprit véritable, devenir intime avec soi-même, abandonner naturellement son égoïsme et s'harmoniser avec les autres et son environnement dans le sens le plus large.

Il s'agit de s'absorber dans chaque action de la vie quotidienne, de vivre pleinement l'instant présent. Ainsi l'esprit devient calme, vaste et clair. C'est le retour à la condition normale.

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Le Moine Bernard Taijo Kensyo Maksoudian, disciple de Maître Taisen Deshimaru de 1977 à sa mort en 1982, vous initie à cet enseignement et à la méditation, tous les matins du 12 juillet au 2 août. Il est membre de l'Association Zen Internationale (http://www.zen-azi.org/). Médecin spécialiste en rhumatologie, vertébrothérapie, acupuncture, maladies psychosomatiques, diplomé de l'Ecole Nationale de la Santé Publique il est par ailleurs médecin expert des Nations Unies.

(voir programme complet du séjour).

Zoom sur le stage Yoga d'Elisabeth

Yoga veut dire Joindre, Réunir ou Relier en Sanskrit.

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Le yoga est originaire de l'Inde. Le Yoga comprend plusieurs branches qui contribuent à l'épanouissement de nos différents plans : physique, psycho-physique, mental et spirituel. Il peut nous aider à retrouver le mieux-être. Cela peut aller de la simple détente jusqu'à la recherche spirituelle, ce qu'on appelle la "méditation". Nés dans l'Hindouisme, les différents yogas ne sont pas forcément liés à une religion. Le croyant comme le non-croyant, peuvent pratiquer les méthodes du yoga sans crainte de se voir imposer des principes en désaccord avec leurs convictions religieuses. Toute imposition de ce type qu'elle soit discrète ou affichée est en contradiction totale avec l'esprit du yoga. En effet, bien que nécessitant un apprentissage auprès d'une personne qualifiée et expérimentée, le yoga reste une méthode basée sur l'effort personnel, sur la liberté, l'authenticité et la capacité individuelle. Celui qui le pratique prend en mains les rênes de son devenir et acquiert les moyens d'une véritable autonomie.

Les effets bénéfiques tirés de la pratique du Yoga sont :
- sur le plan physique, sous l'influence des différentes postures, l'élasticité s'harmonise, les organes sont fortifiés, le système nerveux s'équilibre, les glandes sont régénérées et la résistance à la fatigue et le dynamisme s'accroissent.
- sur le plan psychique, le Yoga peut éliminer les différents aspects négatifs de la vie moderne comme le sédentarisme, l'abus d'aliments malsains, des toxiques ou de médicaments, les blocages engendrés par le stress, et on découvre très vite qu'un esprit détendu, calme, serein permet d'aborder les mêmes problèmes sous un angle beaucoup plus positif.
Les bases du yoga sont fonction du but poursuivi, mais en général le travail porte sur la relaxation, la respiration, les postures, la concentration et le détachement intérieur.
Elisabeth JOUANNE (photo de gauche) est enseignante par vocation. Elle fait partie d’une association internationale, le R.Y.E. (recherche pour le yoga dans l’éducation) qui vise à conserver l’énergie et la créativité nécessaires face aux fatigues et aux tempêtes du métier d’enseignant ; sa recherche vise à susciter et maintenir l’envie d’apprendre chez les élèves. Elle a été formée au Hatha Yoga (postures et respirations) par Shri Mahesh à la F.F.H.Y. et au Yoga Nidra (relaxation profonde) par Micheline Flack. Ses cours, inspirés de ces diverses techniques, sont accessibles à tous. Ils visent à restaurer la symbiose entre sensibilité et intellect, à réconcilier le corps et l’esprit, tout souplement. Le Yoga d'Elisabeth est savoureux de douceur et de découverte de nos saveurs intérieures.

Elisabeth enseigne le Yoga du 19 juillet au 2 août 2008. (Voir Programme complet)

Zoom sur le stage Aquarelles et pastels de Patricia

Patricia Bonailli révèle vos talents en "Aquarelles et Pastels" du 19 juillet au 2 août à Faistesvacances.

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Fabriquer une image à partir d'un sujet, n'importe lequel, d'une chaise bancale à un paysage de rêve, mais quel rêve, puisque le peintre ne peint jamais que le sien, quel que soit la forme qu'il a devant les yeux.

Voilà la magie de la création, peu importe les supports, feuille blanche, grise, bout de carton, ils sont tous bons car le but n'est pas un produit fini fignolé, c'est bien mieux que celà, c'est votre regard transcendé par vos émotions, enfouies, cachées.

De cette interprétation naîtra votre oeuvre pastellisée, acquarellée, dessinée, barbouillée, recommencée, unique, unique comme votre présence.

Programme complet des ateliers.

Le mot du Président

Nous désirons des vacances créatives, surprenantes, intelligentes et festives pour nourrir notre appétit à croquer la vie, humer ses parfums, nous enivrer de ses saveurs, aimer et ouvrir notre esprit à mieux comprendre nos destins, nos devoirs et élargir nos degrés de liberté. Tous les stages que nous proposons participent de ce projet.
S'il est vrai que nous ne pouvons vivre qu'une toute petite partie de ce qui est en nous, notre objectif est de faire fleurir et cultiver le reste : nous voulons profiter de cette occasion unique de libération de nos talents et de notre capacité à mieux être.

Notre projet : dépasser le rôle de spectateur-consommateur et expérimenter la connaissance de soi, les techniques de mieux-être dans son esprit et dans son corps, l'expression créative de nos talents et la rencontre avec les femmes et les hommes remarquables qui animent, proposent ou participent à ce projet. La pratique collective de techniques artistiques, l'apprentissage du mieux-être, créent les fraternités ouvertes et libres, les fraternités printanières où se cultivent l'unique et le multiple, symbolisées par les cerises de notre logo.

Notre engagement moral : choisir des proposants dont les pratiques de développement personnel, d'arts et de créativité restent ouvertes, tolérantes, bienveillantes et toujours encourageantes.

Merci par avance d'exprimer toutes vos suggestions, vos critiques et vos encouragements pour réussir ensemble ce noble défi.

René Casimir, Président de Faistesvacances

Entrez dans le Club Hôtel : photos

Zoom sur le stage Carnet de Voyages de Cécile

Cécile nous apprend à croquer nos émotions devant la lumière

Du 19 juillet 2008 au 2 août, Cécile Alma Filliette anime son atelier CARNET DE VOYAGES : dessin, peinture et collage.

« De la page blanche… au dessin voyageur ou comment dessiner autrement… allègrement, rapidement et sans peur jusqu’à réaliser une page de carnet de voyage !
Prendre le temps de regarder avant de créer, apprendre en jouant des formes et des couleurs, traquer l’intime, l’insolite et découvrir une région avec le regard émerveillé du peintre. Chaque jour sera l’occasion d’évoluer dans les différents aspects de la technique et de l’expression en atelier et sur le motif, tout en visitant la région. En s’inspirant de l’environnement ou autour d’un thème au choix, les participants pourront trouver les « trésors » de cette semaine de voyage intérieur… et montagnarde ! »